Mein Einstieg bei CrossFit Bamberg – Foundation-Kurs

Wir wollen, wie an anderer Stelle bereits ausführlich beschrieben, ein qualitativ höchstwertiges Training anbieten, durch das unsere Mitglieder ihre individuellen Ziele erreichen. Dabei ist ein sorgsamer und intensiver Aufbau unabdingbare Voraussetzung, um sicher und effizient trainieren zu können. Der Foundation-Kurs ist daher Bedingung, um im Anschluss in den CrossFit Klassen trainieren zu können. Dabei hat man in einer kleinen Gruppe insgesamt sechs Einheiten, in denen es darum geht:

• CrossFit Bamberg und seine Coaches kennenzulernen
• Die Grundbewegungsformen des CrossFit Trainings zu erlernen
  • Squats
  • Presses
  • Power movements
  • Olympic movements
  • Gymnastics
• Eine Einführung in das Training bzw. die Sportart CrossFit zu bekommen. Wir erklären die Trainingsmethode, sprechen über die Benchmarkworkouts (sog. Girls und Heroworkouts), erklären Ihnen, wie Sie ihr Training kostenlos in unserer Software dokumentieren können, besprechen Chancen und Risiken und werden Ihnen den richtigen Spirit vermitteln.
• Einen Einblick in verschiedene Ernährungskonzepte zu erhalten

Damit sind Sie gut vorbereitet und können schon bald mit Ihrem CrossFit-Training bei uns beginnen!
Wir freuen uns auf ein neues Mitglied in unserem Rudel!

Allow yourself to be a beginner. No one starts off being excellent.