Core-Training

Eine gute Rumpfkraft sorgt für Stabilität im Alltag, schützt vor Rückenschmerzen und ist im Sport ein entscheidender Faktor, da sie die Kräfte der Extremitäten tolerieren und effizient übertragen muss. Hier geht es darum, die Grundvoraussetzung für eine gute Athletik zu berücksichtigen: eine starke Körpermitte als Turbo des ganzen Körpers.

Das ist kein Schweiß. Das sind Deine Muskeln, die vor Freude weinen!